Sprzyjająca aura, doskonałe samopoczucie i wiosenna "eksplozja" zaowocowały ponad 100% realizacją planów treningowych.
Doświadczenia ze startu w półmaratonie dały trochę do myślenia (pozytywnie;) i sprowokowały do kolejnych eksperymentów.
W niedzielnym długim wybieganiu pozwoliłem sobie sprawdzić podobny dystans ale z obciążeniem obniżonym o 10%. Bieg z obciążeniem 80-85%HRmax. nie zrobił na nogach najmniejszego wrażenia ;-) Została mi jeszcze jedna niedziela przed startem głównym, tu zobaczę jak będzie przy 70-75%HRmax. Muszę obrać jakąś taktykę na te 42k - aby być zadowolonym i nie "zdechnąć" przy okazji ;-) Bardzo dobry tydzień i jeszcze lepszy miesiąc :-D
Pozostało 12 dni 11:56:00 zaczynam mieć "motyle" w brzuchu ;-)
Tak wyglądał tydzień:
25.03.2013 wtorek
27.03.2013 czwartek
28.03.2013 piątek
30.03.2013 niedziela
Marzec ogólnie ;-)
Marzec w kilometrach ;-)
Od początku roku
I na koniec od początku "sfiksowania" ;-) czyli 08.10.2013
Mam apetyt na kolejny udany tydzień ;-) Pozdrawiam
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz