Tydzień 22/4

Piękny dzień, ciepło, ptaki w lesie śpiewają jak ...... opętane ;-)
Założenie było proste:
- 14km z obciążeniem ok. 75% HRmax.
Efekty:
- Endomondo
- Navime
Pozostało 34 dni 13:06:00
Za dwa tygodnie test w Półmaratonie ZHP w Pabianicach :-)
Kolejny wpis-raport tak jak sobie to ustaliłem na koniec tygodnia, jako podsumowanie :-) Pozdrawiam