Tydzień 3/2

Fajna pogoda, temperatura też :-) Coś dziwnego - nie spotkałem dziś nikogo biegającego !
Może było zbyt wcześnie ;-) zwykle biegam później
Moje dzisiejsze wyczyny ;-) :
http://navime.pl/trasa/245668/Trening+2013-10-24+18%3A19
Garść wiedzy z pulsometru:
- czas 0:45:56
- HRśr. 129
- HRmax. 146
- Kalorie śr. 690 kcal/h
- Kalorie max. 810 kcal/h
- 532 kcal
- tłuszcz 24.8g
...... i tyle na dzisiaj :-)

Jutro też ciekawie - Fartlek czyli zabawa prędkością (po szwedzku):
- 6km
- dowolna zmiana tempa biegu na odcinkach o różnej długości - im krótszy odcinek tym szybsze tempo :-)
 Do jutra :-)