Tydzień 4/3a

Miało być wolne od biegania ale jakoś tak wyszło 7.82km :-)
- Czas 0:56:09
- HRśr. 132
- HRmax. 142
- Cal śr. 710 kcal/h
- Cal max. 780 kcal/h
- Cal 670 kcal
- Fat 30.6g
Lekka mżawka, 9stC - całkiem przyjemnie.
Trasa z dzisiaj: http://navime.pl/trasa/251484/Trening+2013-11-02+16%3A37
Jutro 10km w tempie ok. 75% HRmax - możliwa swobodna rozmowa (nie mam z kim rozmawiać;)
Do jutra :-)