Jako że wczoraj nie miałem czasu, pobiegłem dzisiaj na długie wybieganie, w/g planu treningowego to 11km a wyszło 12.3km :-) W parku Poniatowskiego jest całkiem fajnie i biega sporo osób.
- Dystans 12.3km
- Czas 1:27:02
- HRśr. 141
- HRmax. 152
- Cal śr. 770 kcal/h
- Cal max. 850 kcal/h
- Cal 1121 kcal
- Fat 48.2g
Jutro 5km w spokojnym, komfortowym tempie. Cel - regeneracja.
...... do jutra :-)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz