Piękny dzień, słońce, ciepło oraz inny rejon do biegania - trzeba coś więcej?
Do ok. 5km ciężko poskromić tętno - 80% HRmax. i już! dopiero potem stabilizacja i spadek tak że mogę spokojnie utrzymać założone 75% jednocześnie szybciej biegnąc.
Tak przy okazji mogłem zobaczyć że giełda się kurczy, kiedyś Lodowa też była zapchana a dzisiaj jest pusta.
Tak że:
- dystans 10.51km
- czas 1:21:13
- HRśr. 132
- HRmax. 143
- Cal śr. 710 kcal/h
- Cal max. 790 kcal/h
- Cal 970 kcal
- Fat 46.0g
Trasa z aplikacji mobilnej:http://navime.pl/trasa/251859/Trening+2013-11-03+09%3A35
Jutro wolne od biegania ;-) narazie
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz