Tydzień 5/2

Deszcz nie padał, było mokro i przyjemnie się biegało. Od wczoraj coś bolą mnie nogi ;-)
Dziś 2km rozgrzewki, 3 serie po 800m w tempie ok 7:18 min/km, lekki trucht 5min po każdej serii, 1km lekkiego biegu.
- Dystans 6.18km
- Czas 0:45:07
- HRśr. 129
- HRmax. 142
- Cal śr. 690 kcal/h
- Cal max. 780 kcal/h
- Cal 520 kcal
- Fat 24.4g
Trasa z aplikacji mobilnej: http://navime.pl/trasa/253745/Trening+2013-11-07+18%3A00

Jutro 3km - zabawa prędkością (im krócej tym szybciej;)
...... do jutra :-D