Tydzień 19/4

Piękna pogoda, trochę wysokich chmur zza których świeciło piękne słońce :-) idealna pogoda na długie wybieganie ;-)
W końcu trochę po lesie - pomysł dobry ale czar prysł w okolicach lotniska. Po nocnym deszczu bite drogi zamieniły się w jeziora błota :-( Skoki między kałużami skutecznie podnosiły adrenalinę i ........... obniżały tempo biegu. Mimo wszystko super było :-D
Założenia:
- Bieg ciągły 15km z intensywnością ok 75% HRmax.
Efekty:
Tu: Endomondo
Tu też: Navime
Pozostało 55 dni 15:57:00 ;-)
Kolejny trening we wtorek :-) Pozdrawiam