Tydzień 20/1 Trening BNP

Dwudziesty tydzień przygotowań rozpoczął się idealną biegową pogodą :-) +5st.C, bezwietrznie no po prostu aż ....... biegać się chce ;-)
W założeniach było 3km, 2km rozgrzewki i 1km w szybszym tempie ale ............. ta pogoda :-) więc postanowiłem ............ wydłużyć ten czas "tylko dla mnie" ;-)
Mała modyfikacja po drugim kilometrze i wyszedł trening BNP w proporcjach 2/2/2 - no do ostatniej dwójki brakło parę metrów ;-)
Trochę informacji tutaj:
Endomondo
i standardowo tutaj:
Navime coś nie mogę się rozstać z Navime ;-)
Pozostało 53 dni 11:14:00
Następny trening we wtorek :-) liczę na powtórkę pogody ;-)