Dzisiaj zamykam 11 tydzień biegowej przygody ;-) Piękny słoneczny dzień i dodatnia temperatura aż kusiły aby pobiec trochę dalej ;-) ale cóż planu trzeba się trzymać. Piotrkowi dziś odpuściłem, idzie na ściankę, jutro też więc ruchu mu nie zabraknie.
Założenia dzisiejszego treningu:
- Regeneracja
- Dystans 6km w spokojnym, komfortowym tempie.
Wyniki:
- Dystans 6.53km
- Czas 0:42:56
- HRśr. 137
- HRmax. 150
- Cal śr. 760 kcal/h
- Cal max. 850 kcal/h
- Cal 551 kcal
- Fat 23.0g
Trasa: http://navime.pl/trasa/274490/Trening+2013-12-22+09%3A48
PS. Pozostało 111 dni 16:34:00
Jutro wolne ;-) kolejny trening przed wigilią :-)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz