Tydzień 8/4

Bardzo lubię niedzielne bieganie. Dziś przyjemna temperatura, lekka mżawka i bardzo mało samochodów - pewnie z racji przedpołudniowych godzin treningu.
Założenia:
- Dystans 11km
- Niska intensywność wysiłku na poziomie 75% maksymalnego tętna.
- Miałem pamiętać o prawidłowym nawadnianiu ;) oj pamiętałem ;)
A wyszło:
- Dystans 12.46km - z aplikacji mobilnej (reszta z pulsometru)
- Czas 1:22:36
- HRśr. 136
- HRmax. 150
- Cal śr. 760 kcal/h
- Cal max. 850 kcal/h
- Cal 1046 kcal
- Fat 47.3g
PS. bieganie po andrzejkowej imprezie ................. mobilizuje ;)
Trasa: http://navime.pl/trasa/266932/Trening+2013-12-01+11%3A11
Jutro wolne ;)