Tydzień 13/3

Dzisiaj Fartlek czyli podobno po szwedzku "zabawa prędkością". Pogoda taka sobie - pochmurnie i mżawka od czasu do czasu.
Założenia:
- Dystans 6km
- Krótszy odcinek = większe tempo.
Efekty ;-)
- Dystans 8.02km
- Czas 0:47:57
- HRśr. 146
- HRmax. 155
- Cal śr. 820 kcal/h
- Cal max. 890 kcal/h
- Cal 660 kcal
- Fat 24.7g
Trasa: http://navime.pl/trasa/279969/Trening+2014-01-03+10%3A48
Pozostało 99 dni 19:45:00 ;-)
Jutro wolne ale już w niedzielę długie wybieganie :-)
Więc ....... do niedzieli ;-)