Tydzień 14/3

No cóż, dzień jak dzień, wietrzny i zimny a trening jak zwykle - po zmroku :-) Dziś pobiegłem trochę później - ale korki! trochę było mi szkoda kierowców.
Założenia:
- Dystans 5km
- Mam się bawić dobrze - bieganie dla biegania nie dla treningu.
Więc robiłem co chciałem:
- Dystans 5.74km
- Czas 0:36:48
- HRśr. 138
- HRmax. 149
- Cal śr. 770 kcal/h
- Cal max. 840 kcal/h
- Cal 475 kcal
- Fat 19.5g
Trasa: http://navime.pl/trasa/284263/Trening+2014-01-10+18%3A20
Pozostało 92 dni 10:55:00
Jutro wolne ale w niedzielę długie wybieganie ;-)
Więc ...... do niedzieli :-)