Tydzień 16/2

Jak zwykle po zmroku ;-) Temperatura -12st.C, bezchmurne niebo z gwiazdami i ten skrzypiący śnieg pod butami :-) To lepsze niż słuchawki wetknięte w uszy ;-)
Założenia:
- Dystans 7km
- Cel regeneracja więc pozwoliłem sobie popełnić trening BNP ;-)
Efekty:
- Dystans 7.63km
- Czas 0:48:17
- HRśr. 136
- HRmax. 161
- Cal śr. 760 kcal/h
- Cal max. 930 kcal/h
- Cal 612 kcal
- Fat 25.9g
Trasa: http://navime.pl/trasa/289739/Trening+BNP+2014-01-23+18%3A24
Pozostało 79 dni 11:09:00
Jutro kolejny trening więc, do jutra :-)